Chăm sóc da bị nám đúng cách

Nếu làn da không được chăm sóc đúng cách thì chắc chắn bạn sẽ mất đi sự trẻ trung và sinh ra những bệnh lý ngiêm trọng như nám, sạm, khô da, da nhăn nheo chảy sệ.

Theo quy luật tự nhiên, khi tuổi tác càng cao, làn da càng trở nên lão hóa, yếu và xấu hơn. Hầu hết ở độ tuổi trên 30, phụ nữ thường bắt đầu thấy nám xuất hiện. Nếu làn da không được chăm sóc đúng cách thì chắc chắn bạn sẽ mất đi sự trẻ trung và sinh ra những bệnh lý ngiêm trọng như nám, sạm, khô da, da nhăn nheo chảy sệ.

Vậy làm thế nào để bảo vệ làn da của mình khi nám đã xuất hiện?

1. Hạn chế tối đa tiếp xúc với ánh nắng.

Theo giảng viên bộ môn Da Liễu ĐH Y Dược TP.HCM tránh nắng là 1 việc làm rất cần thiết để giúp việc điều trị nám tốt hơn. Chỉ cần tránh nắng tốt thì bản thân vết nám đã tự nhiên nhạt màu đi rồi.

Nếu không có biện pháp chống nắng tích cực điều đó sẽ làm cho quá trình nám da, tàn nhang diễn ra nhanh hơn. Bạn nên hạn chế ra ngoài vào giờ trưa hoặc đầu giờ chiều… Nếu đi bạn cần đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng và thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài.

2. Bổ sung vitamin cho cơ thể.

Lời khuyên cho bạn là nên cung cấp cho cơ thể các loại vitamin: A, C, E, B12, uống nhiều nước 2 lít/ ngày, chú ý tránh xa các thức ăn cay nóng, chất béo, thức uống chứa cồn.

– Thực phẩm có nhiều chất xơ: Súp lơ, bắp cải, các loại rau xanh, ngũ cốc…

– Nhóm thực phẩm có nhiều viamin A: xà lách, cà rốt, rau diếp, khoai lang, gan gà, gan bò, các loại kem và sữa nguyên chất.

3. Hạn chế tối đa việc trang điểm.

Trong mỹ phẩm có rất nhiều hóa chất, không tốt cho da, sẽ vô tình giết chết tế bào da và tạo cơ hội cho nám phát triển. Việc lạm dụng mỹ phẩm trang điểm hằng ngày sẽ khiến cho viêc trị bệnh nám da khó dứt điểm.

Nếu bạn muốn che khuyết điểm trên gương mặt thì trước khi sử dụng bạn nên thoa trước một lớp kem dưỡng để tránh cho mỹ phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến vùng da bị tàn nhang làm tàn nhang lan rộng hơn.

Nếu bạn chưa biết loại kem nào trị nám tốt nhất thì có thể tham khảo bài viết sau

4. Đắp mặt nạ

Đắp các loại mặt nạ dưỡng da có tác dụng làm mềm da, cung cấp vitamin và các dưỡng chất cần thiết giúp da mặt khỏe manh và việc điều trị nám tàn nhang sẽ rất hiệu quả, nên thực hiện việc đắp mặt nạ 2 lần/ tuần.

+ Mặt nạ cà chua: Cung cấp vitamin C cho da là một phương pháp làm đẹp khá hiệu quả, giúp da luôn căng mịn và khỏe mạnh.

+ Mặt nạ sữa chua: trong sữa chua chứa nhiều axit amin, axit laxtic, vitamin A, B1, B2, C, E, chất chống lão hóa, duy trì độ ẩm, ngừa thô ráp da, bảo vệ da khỏi các tác nhân từ môi trường bên ngoài và các vấn đề về da khác như mụn trứng cá, vết thâm, tàn nhang, nám và sạm da, cho bạn làn da sáng hồng mịn màng.

+ sử dụng sữa tươi: Sữa tưoi chứa hàm lượng cao vitamins A, D, E. Vì vậy mà những sản phẩm làm từ sữa có tác dụng giảm kích ứng da và xoa dịu vết bỏng. Sữa cũng chứa axit-lactic, một loại chất làm sạch da tự nhiên.

+ Mặt nạ lòng trắng trứng gà ta: Mặt nạ lòng trắng trứng gà có tác dụng chăm sóc da rất hiệu quả, giàu vitamin B, niacinamide và amide của vitamin B3. Nghiên cứu cho thấy niacinamide có tính năng làm sáng da, cung cấp dưỡng chất cho da mịn màng, se khít lỗ chân long, giảm mụn.

5. Tránh mọi căng thẳng, lo lắng

Lo lắng, mệt mỏi là một trong những nguyên nhân gây nám da mặt chủ yếu khiến cho hooc môn trong cơ thể bị biến đổi, gây nám da. Để hạn chế căng thẳng bạn có thể tập gym, yoga, đi bộ, nghe nhạc thiền…

Hãy là người đầu tiên Chia sẻ, có Like và Bình luận hay nhất !

Trở về